季節も進んで日に日に寒くなってきましたね。急な寒さで体調を崩していませんか？今回は果物の力を借りて養生する方法についてご紹介します。
目次
果物こそ健康を保つ ～水果维持健康～
身体のどこか調子がすぐれない時は、すぐに薬を飲んだりしないで、症状にあった果物を食べて、健康を維持しましょう。
别轻易吃药，哪不舒服，就吃哪种水果！
贫血（貧血）：
葡萄、桔子（みかん）、番茄（トマト）、苹果（りんご）、草莓（いちご）、樱桃（さくらんぼ）
胆固醇过高（高コレステロール）
山竹（マンゴスチン）、核桃（くるみ）
高血压（高血圧）
香蕉（バナナ）、西瓜（スイカ）、葡萄、番茄、核桃、柿子（柿）、桃子（桃）
动脉硬化（動脈硬化）
苹果、鳄梨（アボカド）、核桃、番茄、香蕉
中风（中風）
苹果、柿子、凤梨（パイナップル）、猕猴桃（キウィ）
心脏病（心臓病）
苹果、猕猴桃、梨子（なし）、西瓜、凤梨、核桃、香蕉
呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎（呼吸器系統、気管、肺疾患、気管支炎）
葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子
哮喘（ぜんそく）
葡萄、桃子
肺结核（肺結核）
梨子、桃子、枇杷（ビワ）、木瓜（パパイヤ）
消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃炎（消化器、胃腸、肝臓疾病、胃炎）
苹果、葡萄
肠炎（腸炎）
凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴（ザクロ）
腹泻（下痢）
苹果、杨梅（ヤマモモ）
胃痛
木瓜
消化不良
梨子、草莓
痔疮（痔）
苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果（いちじく）
肝病（肝臓病）
草莓、李子（スモモ）、苹果、葡萄、香蕉
膀胱炎
西瓜、桃子
尿道结石
西瓜、猕猴桃
尿失禁
桃子、李子
尿道炎
桃子、葡萄
内分泌失调（内分泌失調）
鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜（マクワウリ）、木瓜
眼、耳、喉疾病
木瓜
声音嘶哑（声枯れ）
葡萄、枇杷
夜盲症
木瓜
骨骼、关节、皮肤疾病（骨格、間接、皮膚疾患）
葡萄、枇杷
手术快愈合（手術後傷口の早期回復）
草莓
背痛
猕猴桃、西瓜、梨子
腰痛
桃子
通风（痛風）
猕猴桃、凤梨
关节炎（関節炎）
葡萄、枇杷
跌打伤（打ち身)
木瓜
皮肤病(皮膚病）
木瓜、草莓、苹果、核桃
口腔发炎（口内炎）
梨子、橘子（オレンジ）、李子
牙齿疾病（歯疾患）
草莓、橘子、李子
感冒（風邪）
草莓、芒果（マンゴー）、凤梨、枇杷、柠檬（レモン）
孕妇止吐（つわり）
梨子、苹果、柿子
孕妇产后恢复（産後の肥立ち）
苹果、核桃
增加体力、防老化（体力増強、老化防止）
苹果、香蕉、核桃
胃口不佳（食欲不振）
葡萄
促进成长（成長促進）
苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜
実りの秋の今、果物を積極的に取り入れて、調子を整え寒い冬に備えましょう♪
